Geplaatst op
Of je nu thuis werkt, op kantoor of in een flexruimte: een goed ingerichte werkplek is essentieel voor je productiviteit én gezondheid. Een slimme werkplek voorkomt lichamelijke klachten, zorgt voor focus én geeft je energie. In deze blog lees je hoe je jouw werkplek optimaal inricht – praktisch, ergonomisch en stijlvol.
Ergonomie is de basis
Een juiste werkhouding begint met de juiste ergonomie. Zorg dat je stoel in hoogte verstelbaar is en voldoende ondersteuning biedt aan je onderrug. Je voeten moeten plat op de grond staan en je knieën in een hoek van ongeveer 90 graden. Je bureaublad hoort op ellebooghoogte te zijn en je polsen recht tijdens het typen. Ook je beeldschermpositie is belangrijk: het scherm moet op ooghoogte staan, op ongeveer een armlengte afstand. Zo voorkom je nek- en oogklachten.
Licht maakt het verschil
Licht heeft een grote invloed op je energie en concentratie. Zorg voor voldoende daglicht, liefst van opzij om reflecties op je scherm te voorkomen. Werk je in een ruimte zonder veel natuurlijk licht? Kies dan voor een daglichtlamp of bureaulamp met helder, koel wit licht. Vermijd fel bovenlicht of warme sfeerverlichting – die maken je juist slaperig.
Rust en focus: minimaliseer afleiding
Een opgeruimde werkplek zorgt voor rust in je hoofd. Houd alleen de spullen bij de hand die je echt nodig hebt: laptop, notitieboekje, pen, telefoon. Overige zaken? In een lade, kastje of organizer. Werk met een vaste indeling en probeer visuele ruis te vermijden. Less is more als het gaat om focus.
Akoestiek en geluid
Een stille werkplek is goud waard. Werk je in een rumoerige omgeving? Overweeg dan akoestische panelen, een koptelefoon met noise cancelling of zachte materialen zoals gordijnen en vloerkleden die het geluid dempen. Achtergrondmuziek of natuurgeluiden kunnen ook helpen om je beter af te sluiten van storingen om je heen.
Persoonlijke touch voor comfort
Een werkplek mag best een beetje persoonlijk zijn – als het maar niet afleidt. Denk aan een plantje, een inspirerende quote aan de muur of een foto van een mooie herinnering. Zo voelt je werkplek prettig aan en werk je er met meer plezier.
Beweging integreren
Lang stilzitten is slecht voor je lichaam én je concentratie. Zorg daarom dat je regelmatig beweegt. Een zit-stabureau is ideaal, maar ook zonder kun je elk uur even opstaan, rekken, lopen of een paar oefeningen doen. Gebruik desnoods een timer of app als reminder.
De juiste tools maken het verschil
Investeer in kwalitatieve tools: een goed toetsenbord, een draadloze muis, een verstelbare laptophouder, eventueel een extra scherm. Het lijkt klein, maar het draagt allemaal bij aan comfort en efficiëntie. Vergeet ook een goed internetnetwerk niet – niks is zo frustrerend als haperende verbindingen tijdens calls.
Tip: met een Herman Miller Embody bureaustoel ga je zeker tot je beste werk komen en blijf je op en top gezond.